Si alguna vez te has preguntado cómo mantener una rutina de pilates sin salir de casa, estás en el lugar correcto. Las aplicaciones para hacer pilates en casa están revolucionando la forma en que nos ejercitamos, permitiéndonos seguir clases a nuestro ritmo y desde cualquier rincón del hogar.
No necesitas ser un experto ni contar con equipos complicados, solo un poco de espacio, tu móvil y ¡muchas ganas de moverte! En Desarrollapp vamos a explorar las opciones más útiles que te harán sentir como si tuvieras un instructor personal al alcance de la mano. ¿Estás listo?
Las mejores aplicaciones para hacer pilates en casa
1. Pilates Anymate Workouts
Si buscas una experiencia completa de pilates desde la comodidad de tu casa, Pilates Anytime Workouts es una excelente opción. Esta app ofrece más de 3.000 clases de pilates de alta calidad, adaptándose a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Lo que destaca es la increíble variedad de clases, con instructores de renombre que te guían paso a paso, haciendo que cada sesión se sienta personalizada.
La app incluye retos para mantenerte motivado, lo que es ideal si te cuesta mantener una rutina. Si estás considerando incorporar pilates a tu rutina, esta es una de las mejores aplicaciones para hacer ejercicio, ya que no solo ofrece clases, sino una comunidad y un ambiente que te invita a disfrutar del movimiento y bienestar físico.
Está disponible en la App Store y Play Store.
2. Daily Yoga®: Yoga for Fitness
Daily Yoga es ideal para quienes buscan introducirse al yoga de manera progresiva, con una amplia variedad de clases que se adaptan a todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.
La app ofrece más de 100 sesiones de yoga, incluyendo meditación y pilates, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan mejorar su flexibilidad, aliviar el estrés o simplemente mantenerse activos.
Uno de los puntos fuertes de la app es su función Smart Coach, que genera un programa personalizado de 28 días, eliminando la indecisión de qué clase elegir cada día.
La comunidad activa y las sesiones temáticas, como yoga para el dolor de espalda o desafíos de abdominales, la convierten en una de las mejores aplicaciones para hacer pilates en casa, así como también nos permite aprovechar los beneficios del yoga.
Está disponible en la App Store y Play Store.
3. 5 Minute Pilates
Si el tiempo es tu principal obstáculo para mantener una rutina de ejercicios, 5 Minute Pilates es la solución perfecta. Con esta app, de Olson Applications Limited, podemos realizar sesiones de pilates rápidas y efectivas en menos de cinco minutos.
Ideal para aquellos días en los que estamos apurados, pero no queremos dejar de movernos. Las instrucciones son claras y acompañadas de animaciones en 3D, lo que facilita mucho el seguimiento de los movimientos, especialmente para principiantes.
Lo mejor de todo es que no necesitas ningún equipo especial, solo un tapete suave y algo de espacio. Además, la función de temporizador nos asegura que cada sesión dure exactamente lo que promete.
Para quienes buscan aplicaciones para hacer pilates en casa, esta es una excelente opción para fortalecer el core y mejorar la postura, sin complicaciones ni grandes inversiones de tiempo. Con más de 200 sesiones en 10 niveles, es perfecta para incorporar pilates de manera constante en nuestro día a día.
Está disponible en la App Store y Play Store.
4. Pilates Exercises at Home
Con la app Pilates Exercises at Home de Nexoft, incorporar pilates a tu rutina diaria es más fácil que nunca. Esta aplicación te ofrece una amplia gama de ejercicios diseñados tanto para principiantes como para usuarios avanzados.
Con ella, podemos personalizar nuestras sesiones y planificar un programa de 30 días sin necesidad de ningún equipo especial, utilizando solo el peso corporal. Si buscas aplicaciones para hacer pilates en casa, esta es una excelente opción para fortalecer el core, mejorar la postura y hasta quemar calorías.
Lo que destaca es su enfoque accesible: cuenta con videos guiados por entrenadores profesionales, lo que nos permite seguir cada movimiento sin necesidad de ir al gimnasio.
Además, incluye ejercicios de respiración para relajar los músculos y aumentar la circulación, lo que nos deja con más energía a lo largo del día. Ya sea en casa, en el trabajo o donde quieras, esta app es ideal para mantenerse en forma de manera rápida y efectiva.
Está disponible en la Play Store.
5. The Pilates Class by Jacqui Kingswell
Si estás buscando una rutina que no solo transforme tu cuerpo, sino también tu mente, The Pilates Class de Jacqui Kingswell es una de las mejores aplicaciones para hacer pilates en casa. Con una amplia variedad de clases, desde pilates tradicional hasta sesiones de cardio, estiramientos, y opciones pre y postnatales, esta app ofrece algo para cada nivel y necesidad.
Lo mejor es que puedes ajustar la intensidad y duración de las clases para adaptarlas a tu horario, lo que facilita mantenerse activo sin importar tu nivel de experiencia.
La instructora Jacqui, con un enfoque holístico en bienestar, se asegura de que las clases no solo tonifiquen el cuerpo, sino que también alivien el estrés y mejoren tu conexión mente-cuerpo.
Con más de 300 clases disponibles y retos semanales, esta app es perfecta para quienes buscan motivación constante. Ya sea que busques fortalecer el core o simplemente relajarte después de un día largo, The Pilates Class tiene algo para ti.
Está disponible en la App Store.
La importancia del pilates: Beneficios para el cuerpo y la mente
Hacer pilates regularmente no solo transforma nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. Este ejercicio fortalece los músculos, mejora la flexibilidad y promueve una mejor postura, lo que ayuda a prevenir dolores de espalda y otras lesiones.
Además, al trabajar la respiración y la concentración, pilates también reduce el estrés y mejora la claridad mental. Al activar el core y estabilizar el cuerpo, nos proporciona equilibrio y control, elementos clave para el bienestar físico.
En cuanto a los beneficios mentales, pilates es una excelente herramienta para aliviar la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. Al combinar movimientos suaves con respiración profunda, nos ayuda a conectar con nuestro cuerpo y a mantenernos presentes.
Si aún no has probado alguna de las aplicaciones para hacer pilates en casa, este es el momento perfecto para comenzar. ¿Has notado algún cambio desde que haces pilates? ¡Cuéntanos tu experiencia en los comentarios y comparte cómo te ha ayudado esta práctica!
